Så landar betyget 3,5
Ett enda hål i deklarationen sänker fyra av fem delbetyg samtidigt. Styrkan, 99 milligram kalium per portion, finns i flödets uppgifter men landar bara på 2,5 av 10 eftersom mängden är sortimentets lägsta bland de fyra produkter som över huvud taget anger en siffra. Priset per dygnsdos går inte att räkna fram alls, vilket ger 2,0. Saltet, 4,0, drar ner för att ingen handlare namnger en kemisk kaliumförening. Bara tillgängligheten, 6,0, ligger i mitten: tre handlare säljer flaskan, med ett tydligt prisglapp mellan dem.
En styrka som finns, och en portion som inte gör det
Fyra av femton kaliumprodukter i det svenska sortimentet anger hur mycket kalium en dos innehåller, och den här flaskan är en av dem: 99 milligram. Det är samtidigt den svagaste siffran av de fyra, långt under Better Yous 500 och klart under Helhetshälsas 288.
Vad flödet inte anger är vad en “portion” faktiskt betyder för en flaska med droppar eller ett doseringsmått. Utan det talet blir 99 milligram en isolerad uppgift snarare än en dygnsdos: den säger vad en outtalad mängd vätska innehåller, inte vad en person som tar sin dagliga dropp faktiskt får i sig.
Innehållsförteckningen, och vad handlarna faktiskt säger
Bodystore och Gymgrossisten upprepar samma korta text: att produkten innehåller “mineraler så som kalium” från ConcenTrace Trace Minerals. Svensk Hälsokost går längre och beskriver formen som “högt absorberbar” och “jonisk”, utan att hänvisa till någon studie som jämför upptaget mot ett annat kaliumsalt.
Ingen av de tre nämner vilket salt kaliumet faktiskt föreligger som. Citrat, klorid och glukonat är olika föreningar med olika andel rent kalium per gram, och “ConcenTrace” är leverantörens varumärke för en mineralkälla, inte en sådan beteckning. Deklarationen stannar därför vid att kalium finns i flaskan, utan att säga i vilken form.
Huvudinvändningen: en flaska som inte går att dosera
Det här är produktens tydligaste problem, och det ligger inte i innehållet utan i uppgifterna om det. 59 milliliter är flaskans totala volym, men ingen handlare anger hur många milliliter eller droppar som utgör en portion, och ingen anger heller hur många portioner flaskan rymmer. Konsekvensen är att varken en dygnsdos eller en dygnskostnad går att räkna fram från det underlag som finns, oavsett hur steglöst en flytande beredning i teorin går att justera.
En kapsel med okänd styrka går åtminstone att räkna per styck. En flaska utan känd portionsstorlek går inte att räkna på över huvud taget, och den skillnaden är skälet till att just den här produkten hamnar lägre än flera kapslar med svagare deklarerad styrka.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
217 kronor hos både Bodystore och Gymgrossisten gör flaskan till en av de dyrare förpackningarna i sortimentet i rena kronor räknat, och Svensk Hälsokost tar 279 kronor för samma vara, 29 procent mer. Utan en känd portionsstorlek går det inte att säga om det höga kronbeloppet motsvarar ett högt eller lågt pris per dag, bara att inköpspriset ligger i det övre skiktet jämfört med kapslarna på hyllan.
Innan du klickar på köpknappen
Flytande form ändrar ingenting i säkerhetsbilden. Den som behandlas med ACE-hämmare, angiotensinreceptorblockerare eller kaliumsparande diuretika, eller har nedsatt njurfunktion, riskerar samma sak med en droppe som med en kapsel: att blodets kaliumnivå stiger till ett intervall som rubbar hjärtrytmen. Det gäller oavsett hur liten eller lätt att justera varje dos känns, och det talet finns inte i handlarnas produktinformation att räkna mot.
Fullständig genomgång av interaktionerna finns på ämnessidan om kalium. De produkter som faktiskt går att dosera och prissätta per dag ligger i rankningen av bästa kalium, och hela sortimentet i produktöversikten för kalium.