Så landar betyget 6,0
Tillgängligheten bär den här produkten. Sju av åtta handlare för den, och prisspridningen mellan dem är bara omkring 6 procent, vilket ger 8,0 av 10 på beredningsform och tillgänglighet, högst av de fem produkter vi granskat. Beredningen får 7,0 tack vare det tillsatta svartpepparextraktet. Det som drar ner helheten är att renheten stannar på 4,0: handlarna anger olika kurkuminhalt sinsemellan, 95 procent hos fem av dem och 80 procent hos en, en motsägelse som aldrig löses.
En namngiven teknik, och en halt som beror på vem du frågar
Better You Gurkmeja är en av flera produkter i det svenska sortimentet som innehåller tillsatt svartpepparextrakt, vilket kopplar den till den vanligaste och billigaste upptagshöjande tekniken för kurkumin. DOZ Apotek går längre än de andra handlarna och anger en faktisk mängd: 285 mg kurkumin per kapsel, uppdaterat från tidigare 240 mg.
Här uppstår samtidigt en motsägelse som är ovanlig att se så tydligt. Fem av de sju handlarna, Bodystore, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost, Svenskt Kosttillskott och Apotek Hjärtat, skriver att extraktet innehåller 95 procent kurkumin. MEDS egen produkttext anger i stället 80 procent. Butikstexter skrivs sällan av tillverkaren, och båda talen kan inte stämma samtidigt, så vi redovisar motsägelsen i stället för att välja den siffra som låter bäst.
Vad kurkumin i olika doser och beredningar faktiskt visat sig göra vid ledbesvär och inflammation graderas påstående för påstående på ämnessidan om gurkmeja.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Sammanfattat: ekologiskt gurkmejaextrakt med tillsatt svartpepparextrakt, i vegetabilisk kapsel enligt Svensk Hälsokosts produkttext. DOZ Apotek anger 285 mg kurkumin per kapsel. Rekommenderad dos, enligt MEDS produkttext, är 1 kapsel dagligen till måltid, med möjlighet att höja kortvarigt till 3 kapslar vid kraftig värk.
Det som saknas är hur mycket svartpepparextrakt som ingår, om några fyllnadsmedel används, och en enhetlig uppgift om kurkuminhalten. Läsaren får själv välja mellan 95 och 80 procent utan något sätt att avgöra vilken som gäller för burken i handen.
Den tekniska huvudinvändningen: två procenttal som inte kan stämma båda
Det här är produktens allvarligaste brist, mer än priset eller mängden. En kurkuminhalt på 95 procent mot 80 procent är inte en marginell avvikelse, det är skillnaden mellan ett av de mest koncentrerade extrakten på hyllan och ett tydligt svagare. Vid 285 mg per kapsel skulle skillnaden mellan de två procenttalen betyda olika ursprunglig extraktmängd, och ingen av handlarna erbjuder ett sätt att kontrollera vilket som stämmer.
Utöver det gäller samma invändning som för andra piperininnehållande produkter: svartpepparextraktet hämmar leverenzymet CYP3A4 och transportproteinet P-glykoprotein hos människa, vilket är mekanismen bakom upptagshöjningen och samtidigt skälet till att kombinationen med läkemedel kräver eftertanke. Enhanced-beredningar av den här typen, oavsett teknik, är också den kategori tysk riskvärdering kopplar starkast till gurkmejans dokumenterade leversignal.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
284 kronor för 100 kapslar blir 2,84 kronor per kapsel hos den billigaste av sju handlare, under kategorins medianpris på 4,18 kronor per dygnsdos. Vid en kapsel om dagen räcker burken drygt tre månader och kostar ungefär 1 040 kronor om året.
Prisspridningen är den lägsta bland de fem produkter vi granskat: fem handlare tar exakt 355 kronor, DOZ Apotek tar 369 och Apotek Hjärtat 378, en skillnad på omkring 6 procent. Det ska jämföras med de 74 procent som skiljer billigaste och dyraste handlare för Elexir Pharma Gurkmeja.
Det finns också en mindre förpackning på 50 kapslar för 209 kronor, vilket blir 4,18 kronor per kapsel, dyrare per styck än 100-kapselförpackningen. Hela sortimentet med form, förpackningsstorlek och pris per kapsel finns i produktöversikten för gurkmeja, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa gurkmeja, där den här produkten är en av fem.
Innan du klickar på köpknappen
Svartpepparextraktet gör den här produkten till en fråga att ta upp med läkare eller apotekspersonal för den som äter regelbunden medicin, särskilt blodförtunnande behandling. EU:s växtmonografi avråder uttryckligen vid gallsten, gallgångsproblem och leversjukdom, eftersom Curcuma longa kan stimulera gallutsöndringen. Gravida, ammande och personer under 18 år bör avstå. Hela genomgången av interaktioner och den dokumenterade leversignalen finns på ämnessidan om gurkmeja.
