Så landar betyget 5,8
Inget delbetyg är riktigt svagt, och inget är starkt. Better You Premium Kalium 500 mg 100 kapslar tar 6,5 av 10 på deklarationen, som väger 30 procent, och det är lägre än de produkter i sortimentet som skriver ut en entydig styrka per kapsel. Priset, 5,0, och tillgängligheten, 4,0 med bara två handlare, drar ytterligare ner totalen. Resultatet blir en placering i botten av de fem kaliumprodukter som går att ranka.
Siffran i namnet och siffran i texten
Produktnamnet säger 500 mg, och det är också vad flödets strukturerade uppgifter innehåller. Två handlares egen produkttext säger något annat: dagsdosen är två kapslar, vilket ger 500 mg kalium och 2,8 mg vitamin B6. Läser man det bokstavligt innehåller en kapsel 250 mg, alltså hälften av vad namnet antyder.
Ordet “Premium” i produktnamnet är ett marknadsföringsord och säger ingenting om vare sig styrka eller renhet. Det enda talet värt att lita på är det som handlarna faktiskt skriver ut i löptexten, och den texten talar om en dagsdos, inte en kapsel.
Det finns dessutom en fråga ingen av källorna besvarar: om 500 mg avser grundämnet kalium eller vikten av kaliumcitratsaltet. Kaliumcitrat väger mer än den mängd kalium det faktiskt innehåller, och när ett tal i en produkttext saknar ordet “elementärt” eller motsvarande går det inte att avgöra vilketdera som menas. Sidan kan därför inte påstå att köparen får 500 mg rent kalium, oavsett vilken av de två kapselsiffrorna som läggs till grund.
Vad de två siffrorna betyder i pris
Skillnaden är inte akademisk. Räknat på namnets 500 mg per kapsel kostar 100 mg kalium 26 öre, det lägsta talet bland de kaliumprodukter i sortimentet där måttet går att räkna fram. Räknat på handlarnas dagsdosuppgift blir samma tal 53 öre, det högsta. Samma burk ger alltså två helt olika slutsatser beroende på vilken källa man litar på, och ingen av de två går att avfärda: båda kommer från handlare som för produkten.
Inte ett rent kaliumtillskott
Kapseln innehåller också vitamin B6 i formen pyridoxal-5-fosfat, 2,8 mg per dagsdos, samt MCT-pulver från kokosnöt i en vegetabilisk kapsel. B6-mängden ligger långt under EFSA:s övre gräns på 12 mg per dag och utgör ingen säkerhetsfråga i sig. Den gör däremot produkten svårare att jämföra rakt av med de renodlade kaliumkapslarna på hyllan, eftersom en del av priset betalar för ett annat vitamin.
Innan du klickar på köpknappen
Kalium saknar en fastställd övre gräns, så en hög dagsdos är ingen invändning mot ett tak. Den är i stället en fråga om vem som köper. Vid nedsatt njurfunktion, eller vid behandling med ACE-hämmare, angiotensinreceptorblockerare eller kaliumsparande diuretika, kan ett kaliumtillskott driva blodets kaliumnivå så högt att hjärtrytmen rubbas, och den gruppen ska ta upp frågan med sin läkare innan något köp, aldrig testa försiktigt på egen hand.
Fullständig genomgång av gränsvärden ligger på ämnessidan om kalium. Hela jämförelsen mellan de fem produkter som går att ranka på deklarerad styrka finns i rankningen av bästa kalium, där den här kapseln bär utmärkelsen högsta talet på burken. Resten av sortimentet ligger i produktöversikten för kalium.
