Så landar betyget 7,1
Fem delbetyg avgör totalen, och de drar åt olika håll för den här kapseln. Priset per dag, 1,49 kronor, är det lägsta i hela K2-jämförelsen och ger 9,0 av 10 på den kriterierad som väger 25 procent. Styrkan, 90 mikrogram, ligger inom det studerade spannet men i dess nedre del, vilket ger 7,0 på kriteriet som väger tyngst, 30 procent.
Det som drar ner helheten mest är kombinationsfrågan. Fyra av sex handlares produkttext anger uttryckligen att kapseln innehåller 25 mikrogram D3 utöver K2:et, och den kombinationen är enligt ämnessidan den sämst underbyggda i kategorin. Det kriteriet väger 15 procent och landar på bara 3,0, vilket drar ner totalen från vad priset och styrkan ensamma hade gett.
Styrkan på svenska hyllan
90 mikrogram är den lägsta styrkan bland de K2-produkter i det svenska sortimentet som faktiskt anger sin styrka. Två andra produkter delar samma siffra, och flera ligger högre, upp mot 200 mikrogram. Det studerade spannet för benmarkörer och kärlstyvhet är 90 till 200 mikrogram MK-7, så kapseln ligger inom ramen men utan någon marginal utöver den nedre gränsen.
Menakinonformen, alltså om K2:et är MK-7 eller MK-4, anges inte alls av de flesta handlare i sortimentet. Här är BioSalma ett delvis undantag: Svensk Hälsokosts produkttext skriver uttryckligen menakinon-7. Övriga fem handlare som säljer eller har sålt samma kapsel nämner bara “K2” utan att specificera formen, så uppgiften vilar på en enda källa snarare än på samstämmighet mellan flera.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Samtliga sex handlare vi har gått igenom, Bodystore, Gymgrossisten, Dozapotek, MEDS, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, skriver att kapseln är löst i kokosolja för att underlätta upptaget av de fettlösliga vitaminerna. Fyra av dem går ett steg längre och anger 25 mikrogram D3 som en namngiven ingrediens, inte bara en förbisedd bieffekt. Det gör produktnamnet, som bara säger “K2-vitamin”, till en ofullständig beskrivning av vad kapseln faktiskt innehåller.
Två uppgifter saknas helt i det material vi har tillgång till: hur många kapslar tillverkaren avser per dag, och vilket kapselmaterial eller eventuella fyllnadsmedel som används. Ingen av handlarna nämner något av det, så båda raderna står som odeklarerade snarare än som en egenskap hos kapseln.
Kombinationen ingen bad om att jämföra
Den här är kategorins tydligaste exempel på att produktnamnet och innehållet inte alltid stämmer överens. En köpare som letar efter renodlad K2 och stannar vid produktnamnet missar att fyra av sex handlare beskriver kapseln som en K2+D3-kombination. Ingen studie har jämfört den kombinationen mot D3 ensamt på ett hälsoutfall, vilket ämnessidan om K2-vitamin går igenom i detalj. Den som redan täcker sitt D-vitaminbehov med ett separat tillskott betalar alltså för ett andra D3-intag utan dokumenterad extra nytta av just kombinationen.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
149 kronor för 100 kapslar ger den lägsta absoluta dagskostnaden bland de K2-produkter som går att prisjämföra, 1,49 kronor per kapsel. Räknat per 100 mikrogram blir bilden mindre imponerande: 1,66 kronor, högre än de två billigaste produkterna i jämförelsen men fortfarande under medianen på 1,87 kronor. Priset var identiskt hos båda handlarna vi jämför, Bodystore och Gymgrossisten, vid senaste kontrollen.
Innan du klickar på köpknappen
K2 är precis det ämne warfarin är satt att hålla nere. I den studie som mätt effekten sänkte redan 10 till 20 mikrogram MK-7 om dagen INR märkbart hos en stor andel deltagare, en bråkdel av de 90 mikrogram den här kapseln ger per dag. Behandlas du med warfarin eller en annan K-vitaminantagonist ska frågan tas med din AK-mottagning innan något köp, inte provas försiktigt på egen hand. Fullständigt underlag, inklusive källan till siffrorna, finns på ämnessidan om K2-vitamin.
Vill du jämföra den här kapseln mot resten av sortimentet, inklusive produkter med högre styrka eller uttalad D3-kombination, ligger hela genomgången i rankningen av bästa K2-vitamin och hela hyllan sorterbar i produktöversikten för K2-vitamin.
