Så landar betyget 6,2
Priset bär huvuddelen av betyget uppåt: 0,19 kronor per 10 mg zink ger 9,5 av 10, det högsta delbetyget för pris i hela genomgången. Zinksaltet, deklarerat som tre olika källor plus ett namngivet svartpepparextrakt, får 7,0.
Det som håller helheten nere är dosen mot taket, som får bara 2,5 av 10. 25 mg är den högsta deklarerade styrkan bland de fem produkter vi har granskat, och den enda som exakt motsvarar EU:s övre gräns innan maten ens är inräknad.
Standardstyrkan på svenska hyllan, i sin renaste form
Av de arton zinkprodukter i den svenska genomgången som deklarerar en styrka ligger tretton på 25 mg eller mer, och Elexir Pharma Organisk Zink är en av dem. Det gör den till en representant för normalsortimentet snarare än ett avvikande val, till skillnad från de fem övriga produkterna i den här genomgången som alla på olika sätt avviker från normen: lägre styrka, en dyrare form eller en annan beredning helt.
Räkningen är densamma oavsett vilken 25-milligramstablett det handlar om. EFSA:s intagsberäkning ger en svensk vuxen 8,1 till 13,5 mg zink per dag från maten. Lägg 25 mg ovanpå och dygnsintaget landar på 33 till 38 mg, ett stycke förbi den övre gränsen på 25 mg. Det gör inte tabletten farlig i sig; gränsen är satt med en säkerhetsfaktor på 2 från en nolleffektnivå kring 50 mg. Det gör den däremot till fel förstahandsval för den som inte har ett särskilt skäl att ligga just där.
Tre zinksalter och ett namngivet absorptionsämne, snarare än en tom formulering
Det här är produktens starkaste sida bland deklarationsfrågorna. Ordet “organisk” i namnet betyder bara att saltet inte är oxid, men handlarnas löptext går längre: tabletten innehåller zink från tre källor, zinkbisglycinat, zinkcitrat och zinksulfat, tillsammans med det patenterade svartpepparextraktet BioPerine som anges vara tillsatt för att öka upptaget.
Det är mer specifikt än de flesta konkurrenter i sortimentet, där majoriteten av 69 renodlade produkter inte anger något salt alls. Vad som fortfarande saknas är tablettens fysiska beskrivning: material, eventuella fyllnadsmedel och bindemedel nämns inte av någon av de sju handlarna.
Huvudinvändningen: en billig tablett i en styrka du sällan behöver
Kombinationen av tre salter är ovanlig i sortimentet, men den ändrar inte grundräkningen. Citrat och bisglycinat, två av de tre ingående salterna, har egna upptagsdata, medan sulfat inte har någon motsvarande direktjämförelse i det underlag vi utgår från. Vad blandningen som helhet ger i upptag går inte att räkna fram från deklarationen.
Det som faktiskt avgör om produkten passar är styrkan, inte saltmixen. 25 mg är den nivå EU:s vetenskapliga livsmedelskommitté satte som tak för allt zink tillsammans, med kopparstatus som kritiskt utfall. Att köpa en tablett som ensam fyller hela dagsutrymmet, och sedan lägga maten ovanpå, är ett medvetet val bara om det finns ett skäl bakom det, till exempel en läkares rekommendation.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
47 kronor för 100 tabletter blir 0,47 kronor per tablett och 1,88 kronor per 100 mg zink, alltså 0,19 kronor per 10 mg. Det är lägst i hela genomgången, mindre än hälften av vad DOZ APOTEK Zinkcitrat kostar per milligram och en tiondel av priset för Thorne Zinc Bisglycinate. Ett år på en tablett om dagen landar på ungefär 172 kronor.
Priset är samtidigt det mest ojämna i genomgången. 47 kronor gäller ett nedsatt pris hos Gymgrossisten, från ordinarie 62 kronor, medan de övriga sex handlarna tar mellan 62 och 65 kronor för samma förpackning. Fullständig prisjämförelse för hela sortimentet finns i produktöversikten för zink, och urvalet med motiveringar i rankningen av bästa zink, där den här tabletten är hyllans standardval snarare än det bästa köpet.
Innan du klickar på köpknappen
Zink ska separeras i tid från flera läkemedel. Fass anger att tetracykliner och kinoloner som lymecyklin och ciprofloxacin behöver flera timmars marginal till zinktillskott, och att alendronat mot benskörhet har egna regler. Går du på läkemedel hör frågan hemma hos läkare eller apotekspersonal, med hela genomgången på ämnessidan om zink.
Kombinera aldrig den här tabletten med en multivitamin, ett hår- och nagelpreparat eller ett annat zinktillskott utan att räkna ihop den samlade mängden. Redan en tablett om dagen tar dig förbi gränsen, och den kopparbrist gränsen är satt för att undvika byggs upp tyst, utan att kännas som en biverkning i sig.
