Så landar betyget 5,5
Ingen enskild siffra bär det här betyget upp eller ner särskilt kraftigt, vilket i sig säger något om produkten. Styrkan är angiven men går inte att omsätta i en dygnsdos, vilket ger 6 av 10. Priset per dygnsdos går inte att räkna fram alls, vilket ger 4, det lägsta av de fem kriterierna.
Formen, järnformen och rätt produkt för syftet landar alla runt 6, ett mellanläge som speglar en produkt där varje uppgift finns delvis men sällan fullständigt.
Den enda flytande produkten som alls anger en siffra
Av de 57 renodlade järnprodukter i vår genomgång skriver bara 13 ut en styrka i produktnamnet, och Helhetshälsa Järnsaft är den enda av dem som säljs i flytande form. Det är en verklig skillnad mot resten av sortimentets flytande alternativ, som i regel inte anger något milligramtal alls.
13,3 mg är den lägsta angivna styrkan i hela genomgången, under både de 20 mg som är näst lägst och de 15 till 20 mg vården vanligen ordinerar vid en fastställd järnbristanemi. Om den siffran gäller per dag eller per en mindre portion som ska tas flera gånger dagligen går inte att avgöra utifrån handlarnas uppgifter, vilket är nästa avsnitts poäng.
Där öppenheten tar slut: portionsstorleken saknas
Det här är produktens tydligaste lucka. Ingen av de tre handlarna anger hur många milliliter en portion är, hur många portioner flaskan räcker till, eller hur många portioner som är tänkta per dag. 13,3 mg är alltså ett tal utan en enhet att fästa det vid utöver “en servering”, ett ord som inte definieras närmare i det underlag vi kunnat spåra.
Praktiskt betyder det att köparen måste läsa doseringsanvisningen på själva flaskan efter köpet för att veta hur mycket järn en daglig dos faktiskt ger. Det är en annan situation än för en tablett, där antalet per förpackning och styrkan per tablett tillsammans redan säger allt som behövs innan köpet.
Mer än bara järn
Enligt den mest utförliga av handlarnas produkttexter innehåller saften utöver järn även C-vitamin, flera B-vitaminer, folsyra och ett antal örtextrakt: nässelextrakt, nyponextrakt, kamomill och åkerfräken. C-vitamin har ett tydligt fysiologiskt skäl att kombineras med järn, eftersom det ökar upptaget av icke-hemjärn. B-vitaminerna och örtextrakten gör produkten svårare att utvärdera isolerat, eftersom en eventuell effekt inte går att härleda till järnet specifikt.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
120 kronor för 500 ml är priset hos MEDS, den senast bekräftade av tre handlare som för produkten. Utan känd portionsstorlek går det inte att räkna ut vad en dygnsdos kostar, vilket gör produkten omöjlig att ställa direkt mot tablettalternativens pris per 100 mg järn.
Har du inget särskilt skäl att undvika tabletter är BioSalma Organiskt Järn 25 mg Kelaterat både billigare per milligram och enklare att dosera exakt. Hela prisbilden för järnsortimentet finns i produktöversikten för järn, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa järn.
Innan du klickar på köpknappen
Även i flytande form gäller samma regel som för tabletter: ett ferritinprov ska ligga bakom beslutet att börja, inte en känsla av trötthet. Flytande järn ges ofta till barn under läkares ordination, och just då är dosen ett beslut för vården, inte för flaskans etikett ensam.
Späd saften i vatten eller juice och drick den genom sugrör för att minska risken för tillfällig missfärgning av tänderna. Förvara flaskan utom räckhåll för barn, precis som alla andra järnprodukter, och läs hela genomgången av interaktioner och riskgrupper på ämnessidan om järn.
