Så landar betyget 5,4
Priset är den enda punkten där kapseln sticker ut. 0,98 kronor per kapsel ger 8,2 av 10 på pris, klart bättre än medianen på 1,08 kronor per dag för hela jodsortimentet: en kapsel om dagen är billigare än de flesta alternativ när man räknar hela genomgången.
Resten av betyget hålls nere av samma sak som drar ner nästan hela hyllan. Styrkan finns inte i det strukturerade produktflödet, vilket ger bara 4,5 av 10 på den viktigaste enskilda punkten, och avståndet till den övre gränsen på 600 mikrogram går inte att fastställa med säkerhet, 5 av 10. Det som lyfter delbetyget lite över det är att tre oberoende handlartexter samstämmigt nämner 200 mikrogram, snarare än att ingen säger något alls.
En styrka som finns i texten men inte i fältet
Holistic Jod 60 kapslar tillhör den delen av det svenska jodsortimentet där tio av tolv produkter inte anger en styrka i sitt strukturerade produktnamn. Skillnaden mot flera av de andra är att tre av fyra handlare som säljer kapseln, Bodystore, Gymgrossisten och Apotek Hjärtat, oberoende av varandra skriver 200 mikrogram jod per kapsel i sin löpande produktbeskrivning.
Det är en starkare uppgift än en enda handlares fritext, men fortfarande svagare än en siffra som står i det verifierade produktflödet, det fält som gör att en produkt kan prissättas per mikrogram med samma säkerhet som en tablett med angiven styrka. Vad 200 mikrogram faktiskt skulle betyda mot behovet och den övre gränsen, om siffran stämmer, går vi igenom nedan, men med reservationen kvar genom hela texten.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Apotek Hjärtats produkttext är den mest utförliga: den nämner ett vegetabiliskt kapselskal utöver de 200 mikrogram jod. De övriga tre handlarnas texter är kortare och upprepar i stort sett bara att produkten är ett jodtillskott med den angivna styrkan.
Det som saknas helt är jodformen. Ingen av de fyra handlarna säger vilken kemisk förening kapseln bygger på, vilket är samma lucka som gäller för hela det svenska jodsortimentet utom Great Earth Kelp, där formen i stället är biologisk snarare än kemisk. Tillsatser utöver kapselskalet nämns inte heller. Vad jod gör i kroppen vid olika intag är en fråga för ämnessidan om jod, inte för den här produktsidan.
Den tekniska huvudinvändningen: en okänd dos i praktiken
Det är här kapseln skiljer sig från sortimentets bästa val. En produkt vars styrka bara lever i handlarnas löptext går inte att ställa mot vare sig det rekommenderade intaget på 150 mikrogram eller den övre gränsen på 600 med samma säkerhet som en produkt vars styrka är verifierad i själva flödet. Tre samstämmiga handlartexter är ett gott tecken, men det är inte samma sak som en bekräftad specifikation.
Konsekvensen är praktisk snarare än dramatisk. Den som vill räkna exakt på sitt totala jodintag, till exempel en gravid eller den som redan äter mycket fisk och jodberikat salt, har mindre att gå på här än med en produkt som skriver ut sin styrka rakt av.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
59 kronor för 60 kapslar är 0,98 kronor per dag, under medianpriset på 1,08 kronor för hela jodsortimentet och nära det billigaste icke-kelpmärkta alternativet. Räknat mot handlarnas uppgift om 200 mikrogram blir det ungefär 0,49 kronor per 100 mikrogram, en egen uträkning som inte finns i det strukturerade flödet och som bara är så pålitlig som källan bakom den.
60 kapslar räcker två månader vid en kapsel dagligen, kortast livslängd bland de fyra produkterna i vårt urval. Priset skiljer sig mellan handlarna: 59 kronor hos MEDS, 73 kronor hos Bodystore och Gymgrossisten, 75 kronor hos Apotek Hjärtat.
Hela det jämförbara jodsortimentet finns i produktöversikten för jod, och vårt fullständiga urval med motiveringar i rankningen av bästa jod. Vill du ha en styrka som står i det verifierade produktflödet snarare än i löptext är Alpha Plus Jod 300 µg det tryggare valet, och dessutom billigare per dag.
Innan du klickar på köpknappen
Befintlig sköldkörtelsjukdom och sköldkörtelmedicin som levotyroxin, tyreostatika eller amiodaron är skäl att prata med läkare innan ett jodtillskott påbörjas, oavsett vilken burk det gäller. Det gäller med extra tyngd här, eftersom en okänd styrka gör det svårare att i förväg räkna ut om ett tillägg är säkert för just din situation. Hela genomgången av riskgrupper och interaktioner finns på ämnessidan om jod.