Så landar betyget 6,4
Priset bär den här produkten. 0,50 kronor per 100 mikrogram ger 9,3 av 10 på sidans näst tyngsta kriterium, och bara Helhetshälsa Krom Optimal ligger lägre bland de sju kromprodukter i sortimentet där talet går att räkna fram.
Två andra delbetyg håller helheten nere. Förpackningen räcker kortast tid av de produkter som toppar rankningen, vilket ger 5 av 10 på portioner per förpackning, och en enda handlare säljer burken, vilket ger 3 av 10 på tillgänglighet. Deklarationen landar mitt emellan: styrkan står utskriven, men det kemiska saltet gör det inte.
Vad 50 kronor faktiskt köper
50 tabletter à 200 mikrogram krom, till ett pris som gör det till den billigaste vägen in i kategorin i hela det svenska sortimentet. Av 24 kromprodukter anger bara 7 en styrka i produktnamnet, och Ledins Krom är en av dem. De 17 övriga lämnar köparen utan sätt att veta om en tablett ger 100 eller 500 mikrogram, vilket gör en sådan burk omöjlig att ställa mot den här på pris.
200 mikrogram sammanfaller med den styrka som dominerar både hyllan och de studier på personer med diabetes som ämnessidan går igenom i sin helhet på ämnessidan om krom.
Vad handlarens text säger, och var den tystnar
MEDS beskriver produkten kort: krom bidrar till att upprätthålla normala blodsockervärden, och kan bidra till minskat sötsug genom ett organiskt bundet krom. Formuleringen om sötsug är handlarens eget påstående, och det underlag som finns för den effekten hos friska personer är svagt, byggt huvudsakligen på en enda studie. Blodsockerpåståendet är ett av två EU-godkända påståenden för krom från 2010, godkända på mekanistisk grund snarare än på ett starkt utfallsmått.
Ordet organiskt är hela beskrivningen av kromets kemiska form. Det säger att kromet inte är den oorganiska varianten, men det namnger aldrig en specifik förening som pikolinat eller nikotinat, vilket gör det omöjligt att jämföra saltet mot studier gjorda på en namngiven form. Tillsatser, hjälpämnen och hur många tabletter tillverkaren avser per dag saknas helt i handlarens uppgifter.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
50 kronor för 50 tabletter blir 1,00 krona om dagen och 0,50 kronor per 100 mikrogram, näst lägst bland de sju jämförbara kromprodukterna där spannet går från 0,49 till 1,04 kronor. Förpackningen räcker knappt sju veckor vid en tablett dagligen, kortast av de produkter som toppar rankningen av bästa krom, där den här produkten tar fjärdeplatsen.
Den låga totalsumman gör burken till ett rimligt sätt att pröva krom utan att binda upp pengar i en större förpackning. Fortsätter du efter provperioden blir en större burk i regel billigare per dag: Helhetshälsa Krom Optimal ligger på 0,49 kronor per 100 mikrogram i en förpackning som räcker dubbelt så länge. Hela fältet finns i produktöversikten för krom.
Innan du klickar på köpknappen
Krom kan förstärka effekten av insulin och andra blodsockersänkande läkemedel, vilket är den kliniskt viktigaste varningen kopplad till ämnet. Den som redan medicinerar mot diabetes eller tar sköldkörtelhormon bör stämma av med läkare eller apotekspersonal innan ett tillskott som det här påbörjas, inte efter.
Ingen övre intagsnivå är fastställd för krom, och EFSA:s bedömning från 2010, att tillsatt krom(III) upp till 250 mikrogram per dag inte ger anledning till oro, är inget tak utan en försiktig avsaknad av invändning som aldrig ska läsas som en gräns. En tablett om dagen håller sig under den nivån med marginal. Fullständig genomgång av dos, säkerhet och vad de godkända EU-påståendena faktiskt betyder finns på ämnessidan om krom.
