Så landar betyget 5,6
Deklarationens tydlighet ger 8,8 av 10: styrkan står entydigt hos samtliga tre handlare. Förpackning och praktik ger 8: tre månaders förbrukning och en vegansk kapsel. Priset ger 6,6, godkänt men inte topp, eftersom 1,64 kronor om dagen ändå ligger över sortimentets medianpris på 1,78 kronor för den lägre delen av spannet men under det för högdosprodukterna specifikt.
De två kriterier som drar ner betyget rejält är dos mot behovet, 4 av 10, och marginal till provsvarsgränsen, 3 av 10. Båda beror på samma sak: 5 000 mikrogram är 100 gånger EU:s referensvärde och exakt den nivå där laboratorieanalyser kan störas, oavsett hur väl produkten i övrigt är deklarerad.
Billigast av den vanligaste styrkan
Närokällan Biotin 5000 mcg 90 kapslar gör allt en högdosprodukt kan göra rätt inom sina egna ramar. Styrkan står utskriven, förpackningen räcker tre månader, och 1,64 kronor om dagen är lägst bland de produkter i vårt urval som deklarerar 5 000 mikrogram. Räknat per mikrogram är den till och med billigast i hela det svenska sortimentet.
Den uträkningen bygger på fel mått. Ett pris per mikrogram straffar aldrig den som säljer mest biotin per krona, oavsett om de extra mikrogrammen faktiskt gör någon nytta för köparen. Kroppen klarar sig på 40 mikrogram om dagen, en siffra en vanlig måltidsordning redan täcker, och ingen studie skiljer ut vad de resterande 4 960 mikrogrammen i den här kapseln uträttar utöver det. Vad biotin faktiskt visat sig göra för hår, naglar och hud går att läsa i sin helhet på ämnessidan om biotin.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Samtliga tre handlare är eniga om styrkan, 5 000 mikrogram per kapsel, och om att produkten är renodlat biotin utan tillsatta ämnen som kollagen eller zink. Bodystore beskriver dessutom produkten som vegansk.
Det som saknas är kapselns fysiska innehåll utöver biotinet. Ingen handlare anger kapselmaterial, eventuella fyllmedel eller ett rekommenderat antal kapslar per dag, vilket är skälet till att alla belopp på den här sidan räknas per kapsel snarare än per dygnsdos.
Kapselns styrka ligger precis vid provsvarsgränsen
5 000 mikrogram är inte en godtycklig siffra i det här sammanhanget. Det är den mängd Karolinska Universitetslaboratoriet pekar ut som brytpunkten för när biotin börjar tränga undan sig själv i vissa vanliga blodprover, eftersom metoden bygger på en bindning mellan biotin och streptavidin som ett överskott av fritt biotin i provet kan störa. Beroende på vilken analys det gäller blir resultatet felaktigt högt eller felaktigt lågt. Sköldkörtelprover och hjärtmarkören troponin står högst upp på listan över drabbade analyser.
Just troponinfallet är det som ger frågan tyngd: felet går åt det håll som gör att en verklig hjärtinfarkt kan se ut som en normal blodprovsbild. Köper du den här kapseln finns tre saker att göra innan nästa blodprov. Berätta för vården att du tar biotin, på samma sätt som du skulle nämna ett läkemedel. Gör uppehåll minst ett dygn innan provet tas. Och stämmer ett svar inte med hur du mår, ta upp biotinet igen som en möjlig förklaring. Den fullständiga listan över vilka analyser som påverkas, och hur, finns på ämnessidan om biotin.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
148 kronor för 90 kapslar hos MEDS, nedsatt från 185, blir 1,64 kronor per dag. Det är lägst bland de produkter i vårt urval som deklarerar 5 000 mikrogram, men 64 procent mer per dag än den lägre 1 000-mikrogramtabletten från Great Earth.
Priset är ett kampanjpris. Bodystore och Apotek Hjärtat tar båda 185 kronor för samma förpackning, vilket ger 2,06 kronor om dagen i stället för 1,64. 90 kapslar räcker tre månader, tre gånger så länge som Swanson Biotin, den andra 5 000-produkten i vårt urval.
Hela det jämförbara biotinsortimentet finns i produktöversikten för biotin, och vårt fullständiga urval med motiveringar i rankningen av bästa biotin. Vill du ha en femtedel av dosen och slippa hela provsvarsfrågan kostar Great Earth Vitamin B7/Biotin en krona om dagen.
Innan du klickar på köpknappen
Det viktigaste avsnittet på den här sidan handlar inte om priset. Tar du den här kapseln: berätta för vården att du gör det, precis som du skulle berätta om ett läkemedel. Gör uppehåll minst 24 timmar före en planerad provtagning. Och om ett provsvar inte stämmer med hur du mår, nämn biotinet igen, det kan vara förklaringen. Hela genomgången av vilka analyser som påverkas och varför står på ämnessidan om biotin.