Så landar betyget 7,6, sidans högsta för vitamin A
Två axlar bär betyget uppåt. Bekräftad styrka och namngiven form får 9,5 av 10, det högsta värdet i hela urvalet, eftersom både formen och veganstatusen bekräftas oberoende hos två handlare. Kapsel, bärare och tillsatser får 9 av 10 av samma skäl.
Det som drar ner betyget är priset. 0,29 kronor per 1000 IE är dyrast i hela sortimentet, vilket ger bara 5 av 10 på den axeln, trots att kampanjpriset hos Svensk Hälsokost gör totalsumman konkurrenskraftig i kronor räknat. Sammanvägt över samtliga fem axlar räcker det ändå till högst totalbetyg av sidans fem val, och till sidans bäst i test.
Halva gränsen, samma nivå som G&G Vitamins
Solgar Dry Vitamin A 5000 IU ligger på samma dosnivå som G&G Vitamins Vitamin A 5000iu och Healthwell Vitamin A 5000 IE: 5000 IE per enhet, vilket Svensk Hälsokost skriver ut som 1500 mikrogram vitamin A. Det är exakt hälften av EFSA:s tolerabla övre gräns på 3000 mikrogram RE om dagen för vuxna, en gräns som räknar in kost, berikade livsmedel och tillskott tillsammans.
De två andra produkterna i sortimentet, båda på 10 000 IE, ger hela den gränsen i en enda dos. Solgar hör till den säkrare hälften av hyllan, med utrymme kvar för vitamin A från andra källor samma dag. Vad höga doser av ämnet faktiskt riskerar över tid graderas inte här, utan på ämnessidan om vitamin A.
Formen och veganstatusen, dubbelt bekräftade
Det som skiljer den här produkten från resten av sortimentet är att två fakta bekräftas av två oberoende handlare i stället för en. MEDS skriver att tabletten innehåller “retinyl palmitate” och beskriver formen som “den minst irriterande formen av retinol”. Svensk Hälsokost skriver oberoende samma sak: “retinylpalmitat vilket är den formen av retinol som är minst irriterande”. Ingen annan produkt i sortimentet har sin kemiska form bekräftad på det sättet.
Samma mönster gäller veganstatusen. MEDS skriver att produkten “passar för veganer och vegetarianer”, Svensk Hälsokost upprepar “passar för veganer och vegetarianer” i sin egen text. Det gör Solgar till den enda produkten i det här urvalet vars vegan-status inte vilar på en enda källa.
Det deklarationen inte täcker är kapselskalets material, eventuellt fyllnadsmedel och om produkten innehåller någon oljebärare eller MCT-tillsats för upptaget. Ingen av handlarna nämner det.
Tabletten, inte kapseln, och ingen upptagstillsats
Till skillnad från de fyra andra produkterna i sortimentet, som alla säljs som kapsel, är Solgar en tablett. Det är ett praktiskt val snarare än en teknisk invändning, men det betyder också att den saknar den MCT-olja Healthwells båda kapslar bär för att stötta upptaget av det fettlösliga vitaminet. Ingen jämförelse mellan de två upptagsvägarna finns i det underlag vi kan se, så skillnaden ska konstateras, inte rangordnas.
Vitamin A är fettlösligt oavsett beredningsform, vilket i teorin gynnar en dos som tas till en måltid med fett. Ingen av handlarna ger det rådet uttryckligen för Solgar-tabletten, till skillnad från hur MCT-tillsatsen marknadsförs hos Healthwell, så frågan om upptag lämnas i praktiken obesvarad här.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
143 kronor för 100 tabletter hos Svensk Hälsokost är ett kampanjpris, nedsatt från 179 kronor. MEDS tar 144 kronor för samma vara, också nedsatt från 179, bara en krona mer. Det blir 1,43 kronor per tablett och 0,29 kronor per 1000 IE hos Svensk Hälsokost, dyrast av samtliga fem produkter i sortimentet, jämfört med 0,16 kronor hos billigaste alternativet.
100 tabletter räcker drygt tre månader vid en om dagen, kortare tid än G&G Vitamins 120 kapslar. Båda handlarna har rabatterat priset från 179 kronor: en fjärdedel av priset försvinner om kampanjerna tar slut, och då kostar tabletten 179 kronor oavsett vilken av de två man väljer.
Räknat mot hela sortimentet, inklusive de två 10 000 IE-produkterna, är Solgar det dyraste alternativet per 1000 IE oavsett vilken handlare man väljer. Det är priset för den dokumentation som följer med: en namngiven form och en dubbelt bekräftad veganstatus som ingen annan produkt i urvalet kan matcha, och det räcker till sidans högsta totalbetyg trots priset. Hela hyllan med pris, form och andel av EFSA:s gräns finns i produktöversikten för vitamin A, och det fullständiga urvalet med motiveringar i rankningen av bästa vitamin A, där den här produkten toppar listan.
Innan du klickar på köpknappen
Varken MEDS eller Svensk Hälsokost nämner graviditet, amning, barn eller någon övre intagsnivå i sin produkttext om Solgar Dry Vitamin A 5000 IU. Det gäller hela sortimentet vi kan se, inte bara den här produkten.
Höga doser preformerat vitamin A tidigt i en graviditet är kopplade till fosterskador, den kritiska effekten bakom EFSA:s gräns på 3000 mikrogram om dagen. Livsmedelsverket avråder av samma skäl gravida från leverrätter. Gravida eller den som planerar graviditet bör tala med barnmorska eller läkare innan ett renodlat vitamin A-tillskott påbörjas, även vid en dos som bara ger halva den dagliga gränsen. Fullständig genomgång på ämnessidan om vitamin A.
