Så landar betyget 6,5
Dosaxeln, som väger 35 procent, ger 7,5 av 10: 1500 mikrogram RE är hälften av EFSA:s gräns, samma säkrare nivå som G&G Vitamins och Solgar. Priset per 1000 IE ger 6, billigare än Solgar men dyrare än de två 10 000-produkterna.
Det som håller betyget under 7 är att ingen kemisk form namnges, bara “vitamin A”, vilket ger 6 av 10 på den axeln. Kapsel, bärare och tillsatser landar på 6,5: MCT-oljan är en reell uppgift, men “vegetabilisk kapsel” är svagare än en vegandeklaration.
Samma dosnivå som G&G Vitamins och Solgar
Healthwell Vitamin A 5000 IE hör till den lägre av två dosgrupper i det svenska sortimentet. 5000 IE, bekräftat oberoende hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, motsvarar 1,5 milligram, alltså 1500 mikrogram RE. Det är exakt hälften av EFSA:s tolerabla övre gräns på 3000 mikrogram om dagen för vuxna, samma marginal som G&G Vitamins Vitamin A 5000iu och Solgar Dry Vitamin A 5000 IU ger.
Healthwells egen andra produkt, Healthwell Vitamin A 10 000 IE, ligger i stället på hela gränsen i en enda kapsel. Skillnaden mellan de två Healthwell-produkterna är alltså inte bara pris, utan hur mycket marginal som finns kvar för resten av dagens intag. Vad höga doser vitamin A kan innebära över tid avgörs inte här, utan på ämnessidan om vitamin A.
MCT-oljan, och vad handlarens text faktiskt säger
Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver att kapseln, utöver 1,5 milligram vitamin A, innehåller tillsatt MCT-olja från kokos “som underlättar upptaget i kroppen, då A-vitamin är ett fettlösligt vitamin”. Det gör Healthwell Vitamin A 5000 IE till en av bara två produkter i hela sortimentet som namnger en specifik upptagstillsats, den andra är Healthwells egen 10 000-produkt.
Det som inte namnges är den kemiska formen. Ingen av handlarna skriver retinol eller retinylpalmitat, bara “A-vitamin” och “vitamin A”. Ingen jämförelse mellan MCT-tillsatsen och en vanlig oljefri kapsel finns publicerad i det underlag vi kan se, så påståendet redovisas som tillverkarens eget, inte som en bevisad effekt.
Vegetabilisk kapsel, men ingen vegandeklaration
Kapseln beskrivs som vegetabilisk hos båda handlarna, vilket är en annan och svagare uppgift än en uttrycklig vegandeklaration. Solgar Dry Vitamin A 5000 IU och Healthwells egen 10 000-produkt använder ordet vegansk rakt ut. Healthwell Vitamin A 5000 IE gör det inte, och den skillnaden är värd att lägga märke till för den som handlar strikt veganskt.
Det är en märklig lucka i sortimentet: samma tillverkare, Healthwell, skriver “veganska kapslar” om sin 10 000-produkt men bara “vegetabiliska kapslar” om den här. Ingen av handlarnas texter förklarar skillnaden, så den kan inte förklaras här heller, bara konstateras.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
125 kronor för 90 kapslar blir 1,39 kronor per kapsel och 0,28 kronor per 1000 IE. Det är billigare än Solgars 0,29 kronor på samma dosnivå, men dyrare än G&G Vitamins 0,25 kronor. Jämfört med de två 10 000 IE-produkterna, som ligger på 0,16 respektive 0,17 kronor, är skillnaden större, eftersom en högre dos ger ett lägre pris per enhet oavsett säkerhetsmarginal.
Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott säljer produkten till samma pris, 125 kronor, men de två butikerna delar samma ägarkoncern, så priskonkurrensen mellan dem är i praktiken obefintlig. 90 kapslar räcker tre månader vid en om dagen, kortare än G&G Vitamins 120 kapslar, vilket gör att den lägre priset per kapsel delvis äts upp av att burken tar slut snabbare.
Jämfört med Healthwells egen 10 000-produkt, som ligger på 0,16 kronor per 1000 IE, betalar man här mer per enhet för en dos med större säkerhetsmarginal. Det är den typen av avvägning som gör priset per 1000 IE till en siffra som aldrig ska läsas isolerat från dosaxeln. Hela sortimentet med form, pris och andel av EFSA:s gräns finns i produktöversikten för vitamin A, och urvalet med motiveringar i rankningen av bästa vitamin A.
Innan du klickar på köpknappen
Varken Svensk Hälsokost eller Svenskt Kosttillskott nämner graviditet, amning, barn eller EFSA:s övre intagsnivå i sin produkttext om Healthwell Vitamin A 5000 IE. Det gäller hela det svenska sortimentet vi kan se, inte den här produkten specifikt.
Höga doser preformerat vitamin A tidigt i en graviditet kopplas till fosterskador, den kritiska effekten bakom EFSA:s gräns på 3000 mikrogram om dagen, och Livsmedelsverket avråder av samma skäl gravida från leverrätter. Gravida eller den som planerar graviditet bör rådgöra med barnmorska eller läkare innan ett renodlat vitamin A-tillskott påbörjas, oavsett att den här produkten bara ger halva den dagliga gränsen. Fullständig genomgång på ämnessidan om vitamin A.
