Så landar betyget 4,9
Dosaxeln, 35 procent av betyget, ger bara 2,5 av 10: en tablett når hela EFSA:s dagliga gräns, samma nivå som Healthwells 10 000-kapsel. Priset per 1000 IE, 0,17 kronor, ger 9, näst högst i sortimentet.
Det som skiljer den från Healthwells motsvarande produkt är hur lite som i övrigt är deklarerat. Kapsel, bärare och tillsatser landar på bara 4 av 10, eftersom varken vegan-status, kapselmaterial eller upptagsstöd nämns. Bekräftad styrka och namngiven form ger 5,5: styrkan är dubbelt bekräftad, men ingen kemisk form namnges.
Hela EFSA:s gräns, i tablettform
Core Vitamin A 10000 IE tillhör, tillsammans med Healthwell Vitamin A 10 000 IE, den högre av två dosgrupper i det svenska sortimentet. En tablett ger 10 000 IE, vilket både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott räknar om till 3 milligram, alltså 3000 mikrogram retinolaktivitetsekvivalenter. EFSA:s tolerabla övre gräns för vuxna ligger på exakt den siffran om dagen, en gräns som gäller kost, berikade livsmedel och tillskott tillsammans.
Det som gör den här produkten till ett eget val, snarare än en kopia av Healthwells 10 000-kapsel, är formen: en tablett i stället för en kapsel, vilket är rent praktiskt för den som har svårt att svälja kapslar eller helt enkelt föredrar tablett. Frågan om vad höga doser vitamin A faktiskt gör i kroppen över tid avgörs inte här, utan graderas på ämnessidan om vitamin A.
Innehållsförteckningen tar snabbt slut
Jämfört med Healthwells 10 000-produkt är Core-tablettens deklaration betydligt tunnare. Ingen av handlarna nämner en kemisk form, en vegan-status eller någon oljebärare. Svenskt Kosttillskott skriver bara att produkten är “ett högdoserat tillskott av vitamin A med 3 mg per dos”, och Svensk Hälsokost upprepar nästan samma formulering.
Det betyder att tre uppgifter som andra produkter i sortimentet bär, namngiven form, vegandeklaration och MCT-tillsats för upptaget, helt saknas här. Ingen av dem antyds heller i texten, så de bedöms som odeklarerade snarare än frånvarande i produkten.
Samma gränsproblematik som Healthwells kapsel, utan dosrådet
Healthwells 10 000-kapsel anger uttryckligen en kapsel om dagen som dosering. Core Vitamin A 10000 IE gör inte det. Ingen av de två handlarna säger hur många tabletter som är tänkta per dag, vilket lämnar den frågan helt hos köparen trots att en enda tablett redan motsvarar hela den dagliga gränsen.
Det är en skillnad värd att lägga märke till mellan två produkter på samma dosnivå från närliggande tillverkare: den ena ger ett konkret, om än ofullständigt, dosråd, den andra ger inget alls. Ingen av dem nämner vad som händer om man tar mer än en dos, och det är en fråga att ställa till apotekspersonal snarare än att gissa sig till.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
149 kronor för 90 tabletter blir 1,66 kronor per tablett och 0,17 kronor per 1000 IE, näst lägst av alla fem produkter i sortimentet, bara någon enstaka öre dyrare än Healthwells motsvarande kapsel på 0,16 kronor. Räknat mot de tre 5000 IE-produkterna är priset klart lägre per enhet, en direkt följd av den dubbelt så höga styrkan snarare än ett tecken på bättre värde.
Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott säljer produkten för 149 kronor, samma ägarkoncern bakom båda butikerna, så priskonkurrensen mellan dem är begränsad. 90 tabletter räcker tre månader vid en om dagen, samma räckvidd som de flesta andra produkterna i sortimentet.
149 kronor i kronor räknat ligger i nivå med G&G Vitamins, den dyraste produkten på 5000 IE-nivån, trots att Core-tablettens dubbelt så höga styrka gör priset per 1000 IE lägre. Det är ett bra exempel på varför pris per enhet och totalpris kan peka åt olika håll för samma produkt. Full genomlysning av samtliga fem, med pris och dosandel bredvid varandra, ligger i produktöversikten för vitamin A, och motiveringen bakom ordningen i rankningen av bästa vitamin A.
Innan du klickar på köpknappen
Ingenting i Svensk Hälsokosts eller Svenskt Kosttillskotts produkttext om Core Vitamin A 10000 IE nämner graviditet, amning, barn eller EFSA:s övre intagsnivå, en lucka som går igen genom hela det svenska vitamin A-sortimentet.
Skälet till att luckan väger tungt just här är att EFSA:s gräns på 3000 mikrogram om dagen sattes med fosterskador från höga doser preformerat vitamin A som utgångspunkt, samma bekymmer som får Livsmedelsverket att avråda gravida från leverrätter. Den här tabletten träffar hela den gränsen på egen hand, och till skillnad från Healthwells kapsel saknas dessutom varje dosråd som skulle kunna hejda ett omedvetet överintag. Barnmorska eller läkare bör därför rådfrågas innan en gravid, eller den som planerar att bli det, börjar med produkten. Fullständig genomgång på ämnessidan om vitamin A.
