Så landar betyget 7,3
Två uppgifter lyfter Vitaprana Inositol över det mesta av kapselsortimentet. Formen på 30 procent får 8, eftersom båda handlarna skriver ut myo-inositol, en uppgift som saknas hos åtta av 17 produkter i kategorin. Renhetskriteriet på 15 procent får 8,5 av samma skäl, förstärkt av att kapselskalet, pullulan, också namnges, vilket nästan ingen annan produkt gör.
Styrkan på 25 procent får 8: 500 milligram står i produktnamnet hos båda handlarna, om än inte upprepat med siffra i den löpande beskrivningen. Vad som håller helheten nere är priset per gram, 5 av 10, och den praktiska doseringen, 6 av 10. Det senare beror på att förpackningens egen räckviddsuppgift, 35 dagar för 140 kapslar, pekar mot en dygnsdos långt under vad studierna använt. Summan blir 7,3, det högsta betyget av de två produkter den här sidan recenserar.
Styrkan på svenska hyllan: en av fyra på 500 milligram
Fem av 17 produkter i det svenska inositolsortimentet anger en styrka. Fyra av dem, inklusive Vitaprana Inositol, ligger på 500 milligram per kapsel. Det gör den till en av kategorins vanligaste styrkor snarare än en särskiljande egenskap i sig, till skillnad från formen och kapselskalet, som faktiskt sticker ut.
500 milligram i sig säger lite om nyttan, eftersom studierna vid PCOS mäter dygnsdosen i gram och inte milligram per kapsel. Det som skiljer produkter åt är hur många kapslar som krävs, och där ligger Vitaprana jämförbart med de andra 500-milligramsprodukterna: åtta kapslar krävs för att nå fyra gram, mot sex för en 650-milligramskapsel.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Bodystore och Gymgrossisten upprepar samma text: ett kosttillskott med myo-inositol i kapslar av pullulan, 140 kapslar per förpackning, vilket motsvarar 35 dagars användning. Det är ovanligt informativt för kategorin. Formen står utskriven, kapselskalet anges, och räckvidden ger en indirekt siffra på hur många kapslar som är tänkta per dag, fyra, något ingen annan produkt i sortimentet levererar lika tydligt.
Det som ändå saknas är en direkt anvisning i antal kapslar, en bekräftelse på att inga andra tillsatser förekommer utöver skalet, och en uttrycklig siffra för hur mycket av dygnsdosen som faktiskt behövs för att nå ett forskningsrelevant intag. Fyra kapslar om dagen, den mängd räckvidden antyder, ger två gram, hälften av studiernas fyra.
Den tekniska huvudinvändningen: rätt form, för låg antydd dos
Vitaprana Inositol löser det problem som drar ner flest andra produkter i kategorin, den okända isomeren. Myo-inositol står i båda handlarnas text, vilket kopplar produkten direkt till den forskning som faktiskt finns, snarare än till ett släktnamn utan specifikation.
Det problemet som återstår är dosen. Räckviddsuppgiften 35 dagar för 140 kapslar antyder fyra kapslar om dagen, 2 000 milligram. PCOS-studierna använder i regel 4 000 milligram, uppdelat på två tillfällen. Två gram är alltså inte fel att ta, men det är en annan dos än den som prövats, och skillnaden är värd att känna till innan burken köps med förväntan om att motsvara studierna.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
219 kronor för 140 kapslar blir 1,56 kronor per kapsel, under marknadens median på 1,99 bland de nio produkter i sortimentet som går att prisjämföra per enhet. Räknat per gram, 0,31 kronor per 100 milligram, hamnar produkten i stället över medianen på 0,266, en placering nästan identisk med Swanson Inositols 650-milligramskapsel trots det lägre kapselpriset.
Vid förpackningens egen antydda dos, fyra kapslar om dagen, kostar dygnet 6,26 kronor och burken räcker 35 dagar. Vid studiernas fulla fyra gram, åtta kapslar, blir kostnaden 12,51 kronor om dagen och burken töms på 17 och en halv dag i stället. Den billigaste kapselraden i sortimentet ligger på 0,226 kronor per 100 milligram, medan de tre pulverprodukterna ligger ännu lägre, ner mot 0,084. Bodystore och Gymgrossisten tar exakt samma pris för Vitaprana, så det finns ingen handlare att leta upp för ett bättre erbjudande av just den här burken.
Var burken hamnar mot resten av hyllan, rad för rad, framgår av produktöversikten för inositol. Motiveringarna bakom vårt urval ligger i rankningen av bästa inositol.
Innan du klickar på köpknappen
Det finns ingen fastställd övre intagsnivå för inositol. Varken kapselns 500 milligram eller åtta kapslar om dagen är alltså en säkerhetsfråga i sig, och det är inte där invändningen ligger.
Den ligger i vad ett tillskott rimligen kan utlova. Inget hälsopåstående om inositol är godkänt inom EU, och sidan varken lovar en effekt eller anvisar en behandlingsdos. Forskningen som finns handlar om PCOS och ofrivillig barnlöshet, alltså ett tillstånd som utreds och följs i vården snarare än något en burk från hyllan avgör. Cochrane bedömde underlaget som mycket lågt i kvalitet och noterade att ingen studie redovisade levande födsel. Graderingen i sin helhet, utfall för utfall, står på ämnessidan om inositol.
