Så landar betyget 7,5
Ett tal dominerar helt: styrkan, 10 mikrogram, träffar Livsmedelsverkets rekommendation exakt, vilket ger 9,6 av 10, det högsta av alla kriterier på den här sidan. Priset, 0,69 kronor per tablett, ligger klart under sortimentets median och ger 7,5. Det som drar ner totalen är deklarationens tydlighet, 4,5, eftersom varken vitaminform eller rekommenderat antal tabletter per dag anges av handlaren.
Den enda produkten här som ligger precis på rekommendationen
Läser man Livsmedelsverkets råd bokstavligt landar man på 10 mikrogram för en vuxen upp till 75 år, och det är exakt vad den här tabletten ger. Av de sju produkter vi granskat i den här genomgången är det den enda som varken ligger över eller under den nivån.
Det säger något om hur sortimentet i stort ser ut. Av de 66 renodlade D-vitaminprodukter som deklarerar en styrka i vår sortimentsdata ligger fem på precis 10 mikrogram, medan betydligt fler ligger mellan 50 och 125 mikrogram. En tablett på exakt rekommendationsnivå är alltså ett medvetet undantag snarare än normen, och den som vill undvika att ligga för högt utan att räkna själv hittar här ett enkelt svar.
Innehållet enligt handlaren, och vad som saknas
DOZ Apoteks egen produkttext är kort: en tablett med jordgubbssmak som kan tuggas eller sväljas hel, med sötningsmedlet xylitol, som bidrar till att bibehålla normal benstomme och normala tänder samt till immunförsvarets normala funktion.
Det som inte står där är mer anmärkningsvärt än det som gör det. Ingenstans anges om D-vitaminet är D3 eller D2, en uppgift som i princip alla andra produkter i den här genomgången har med i sin egen text. Ingenstans anges heller ett rekommenderat antal tabletter per dag, trots att styrkan råkar matcha rekommendationen exakt, vilket gör den uppgiften extra värd att ha med. För en apotekskedjas egen märkesvara är det en ovanligt tunn deklaration.
Huvudinvändningen: en apotekskedja som inte skriver ut sin egen vitaminform
Skillnaden mellan D3 och D2 är inte dramatisk vid daglig dosering av den storleksordningen, men den finns: D3 höjer blodhalten av 25-hydroxivitamin D mer effektivt, och det är också den form nästan all forskning bakom hälsopåståendena är gjord på. Vad forskningen faktiskt visar om skillnaden mellan formerna finns graderat på ämnessidan om D-vitamin.
Att en apotekskedja säljer en egen tablett utan att ange den uppgiften är en brist i produktinformationen snarare än ett tecken på att tabletten skulle vara sämre. Men det gör att köparen inte kan veta, och en osäkerhet som går att undvika med en rad text är inte samma sak som en osäkerhet som är omöjlig att fylla, som antalet droppar i en flaska utan uppmätt volym.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
69 kronor för 100 tabletter ger 0,69 kronor per dag, ungefär 252 kronor för ett år. Det är billigt i absoluta tal, men jämfört med resten av den här genomgången är det förvånansvärt dyrt i relativa tal: BioSalma Medium Concentrate, som innehåller dubbelt så mycket D-vitamin per tablett, kostar mindre per dag. Prislogiken i den här kategorin följer alltså inte alltid styrkan.
Produktflödet saknar ett pris per 100 IE, eftersom styrkan är angiven i mikrogram. Räknat om, 10 mikrogram är 400 IE, blir priset ungefär 0,17 kronor per 100 IE, en egen uträkning och inte ett tal ur flödet. Produkten säljs bara hos en handlare i vår prisbevakning. Hela sortimentet finns i produktöversikten för D-vitamin, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa D-vitamin.
Innan du klickar på köpknappen
D-vitamin i den här styrkan är sällan förknippat med problem, men den som behandlas med hjärtglykosider, tiaziddiuretika eller litium, eller har sarkoidos, njursten eller nedsatt njurfunktion, bör ändå stämma av med läkare innan tillskottet påbörjas. Den som är 75 år eller äldre, eller får lite eller ingen sol, behöver enligt Livsmedelsverket 20 mikrogram i stället för 10, vilket den här tabletten inte når på egen hand.
Hela genomgången av interaktioner och riskgrupper finns på ämnessidan om D-vitamin. Behöver du kunna finjustera dosen är ACO:s droppar i vår rankning av bästa D-vitamin ett alternativ.