Så landar betyget 7,0
Tillgänglighet väger bara 10 procent i vår modell, men Holistic Mega toppar den delpoängen med 9,0 av 10, och det säger något om hur ovanligt brett produkten säljs.
- Sex av åtta handlare för burken, mot i snitt tre till fyra för de andra fyra produkterna i genomgången.
- 1,24 kronor per kapsel hos billigaste handlaren, det lägsta priset per enhet av de fem produkter som ingår här.
Det som håller betyget nere från att bli högre är att varken B12- eller folatformen anges, och att flera av handlarnas texter lutar sig mot ord som “optimal” utan att sätta en siffra bakom.
Sex butiker, samma burk, olika pris
Att en produkt säljs brett är i sig ett värde, eftersom det gör priset jämförbart och köpet mindre beroende av en enskild butiks lagerstatus. Bodystore, MEDS, DOZ Apotek, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott för alla Holistic Mega B-komplex, från 112 till 150 kronor för identiskt innehåll.
Det är ett spann på nästan 40 kronor, en fjärdedel av priset, för att handla hos fel butik. Tjugo sekunders jämförelse innan köpet är väl använd tid.
Vad de sex texterna faktiskt säger om innehållet
Lägger man ihop beskrivningarna från de sex handlarna framträder en bredare bild än vad en enskild av dem ger. Tiamin, riboflavin, niacin, biotin, B6 och B12 nämns vid namn genomgående, och Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott namnger dessutom folat specifikt, kopplat till immunsystemets funktion. Det gör Holistic Mega till en av de mer namngivet fullständiga produkterna i den här genomgången, även om ingen enskild handlartext ensam täcker allt.
Vad som saknas rakt igenom är siffror. “Optimala doser för det dagliga B-vitaminbehovet” är en formulering som förekommer hos flera av handlarna, och den beskriver ingenting mätbart. Det skiljer sig inte från resten av kategorin: av de 37 B-komplex i vår sortimentsdata är det bara en enda produkt som har en styrka som går att läsa maskinellt ur handlarens egna uppgifter, och det är inte den här.
PABA, kolin och inositol: tillägg utanför de åtta
Utöver de åtta klassiska B-vitaminerna innehåller kapseln enligt handlaren PABA, kolin och inositol, tre ämnen som historiskt räknades in i B-vitaminfamiljen men som i dag inte längre klassas som egna vitaminer. De omfattas inte av EU:s godkända hälsopåståenden om B-vitaminer, vilket gör dem till en tillverkarformulering snarare än en dokumenterad tilläggseffekt. Ingen mängd av något av de tre anges.
Priset i sammandrag
112 kronor för 90 kapslar hos Bodystore blir 1,24 kronor om dagen och strax under 450 kronor för ett helt år vid en kapsel dagligen. Det är billigast per enhet av de fem produkter den här sidan går igenom, men skillnaden mellan handlarna gör att priset inte är säkert förrän du valt butik. Hela sortimentet, med pris per kapsel för samtliga 35 produkter, ligger i produktöversikten för B-komplex, och vårt urval med motiveringar finns i rankningen av bästa B-komplex.
Innan du klickar på köpknappen
B6-mängden är odeklarerad, men produktnamnet innehåller varken B50 eller B100, vilket är ett gott tecken jämfört med två av de andra produkterna i den här genomgången. EFSA:s övre gräns för B6 är 12 milligram om dagen för vuxna, sänkt från 25 år 2023, och den som redan tar ett annat tillskott med B6 eller folsyra bör räkna ihop den totala dosen snarare än behandla varje burk för sig.
Gravida, ammande och den som tar läkemedel regelbundet bör alltid ta upp ett nytt tillskott med läkare eller apotekspersonal innan daglig, långvarig användning. Fullständig genomgång av säkerhetsgränsen och vem som faktiskt har ett dokumenterat behov av ett B-komplex står på ämnessidan om B-komplex.
